Пам'ятка для батьків 3

ПАСИВНА ГІМНАСТИКА (МАСАЖ)

Краще, якщо техніку масажу вам покаже досвідчений масажист, проте найпростіші прийоми Ви можете освоїти самі.
Масаж виконується однією рукою, інша рука притримує масажовану кінцівку. Тривалість масажу 3-5 хвилин; проводиться кілька разів в день.
Масаж включає в себе наступні типи рухів:
- погладжування: здійснюється у різних напрямках.
- розтирання: відрізняється від погладжування більшою силою тиску (рука не ковзає по шкірі, а зрушує її).
- вібрація: нанесення частих ударів кінчиками напівзігнутих пальців (можна використовувати вібромасажер)
- масаж за допомогою спеціального м'ячика: м'ячиком потрібно робити руху по спіралі від центру долоні до кінчиків пальців; практичний рада: м'ячик повинен бути твердим, тобто не повинен легко деформуватися (тоді вплив буде максимальним).
- згинання-розгинання пальців: пальці спочатку стиснуті в кулак; кожен палець по черзі розгинається і масажується з боку долоні круговими рухами від основи до кінчика.
Основні предмети для масажу:
-шестигранний олівець;
-пружинка;
-їжачки або колючі кульки;
-шишки ялини, сосни, кедра;
-гілочки ялини;
-кулька «Су-джок»;
-дерев'яні котушки;
-прищіпки;
- масажні валики;
- гумові іграшки, м'якуші;
-волоський горіх;
Види вправ:
- самомасаж кистей рук;
- ігри-шнурівки;
- розрізні картинки;
- ігри з природним матеріалом;
- ігри в "сухому басейні"
- пісочна терапія;
- пальчикові вправи
- білизняною прищіпкою "кусаємо нігтьові фаланги";
- покатати між долонями соснову шишку, горіх і т. д.;
- розтирати долоні рухами вгору-вниз до появи теплоти;
- розтирати долонями шестигранний олівець.
- граємо з волоськими горіхами
     Вправи можна супроводжувати потешками і віршами. Наприклад, особливий інтерес викликають у дітей "сухі басейни" - це невеликі тази, наповнені сипучим матеріалом з незвичайною текстурою. Я використовую квасоля, рис, намисто, горох і т. д. Опустивши кисті рук у "сухий басейн", діти помішують горох, одночасно стискати і розтискати пальці рук, примовляючи:
“У миску насипали горох
І пальці запустили,
Влаштувавши там переполох,
Щоб пальці не сумували".
Вправа «Наші ручки» з маленькими каучуковими кульками.
Це ручка – права (м'ячик на долоньці),
Це ручка – ліва (м'ячик на долоньці),
Я на м'ячик натискаю і зарядку роблю:
Буде сильною права (стискаємо м'ячик)
Буде сильною ліва (стискаємо м'ячик)
Будуть ручки у мене – спритні, умілі (катаємо кулька між долонь).

Масаж обличчя
- Напрямки рухів, викликають розслаблення м'язів обличчя і губ.
- Від середини лоба до скронь.
- Від середини лоба до вух.
- Від брів до волосистої частини голови
- Від спинки носа до вух.
- Від середини верхньої губи до вух.
- Від лінії лоба вниз через особу до шиї.
- Від мочок вух по щоках до крил носа
- Від середини верхньої губи на підборіддя
- Погладжування кінчиками пальців шкіри навколо очей.
- По верхній губі від кута рота до середини
- По нижній губі від кута рота до середини.

- Погладжування носогубних складок від крил носа до кутів рота.
- Легке постукування по губах подушечками пальців рук.
Масаж м'язів шиї.
Повільно погладжуйте шию долонями обох рук зверху вниз наступним чином:
- В області горла по черзі то правою, то лівою рукою.
- Від привушної області по бічних поверхнях шиї до пахвових западин (обома руками)
- Поклавши обидві руки на задню частину шиї малюка, близько до потилиці (кінчиками пальців обох рук ковзають по бічних поверхнях шиї до пахвових западин)
Розслаблення м'язів шиї
- Опустити голову («заснути»)
- Закинути голову, з цього положення здійснити руху вправо-вліво.
- Голову опустити, потім впустити
Масаж губ:
- Колоподібне поглажування (вказівним пальцем обох рук по напряму від підстави носа вниз до губ) протягом 20-40секунд.
- Поздовжнє погладжування (від основи носа до губ) протягом 30-40 секунд.
- Поглажування щипаючи(від щік до кордонів губ)
- Поперечне поглажування (від щік до кордонів губ)
- Прямолінійне розтирання (від носа до губ)
- Кругове спиралевидне розтирання 10 сек.
- Поперечне розминання
- Поздовжнє розминання
- Безперервна вібрація
- Перервна вібрація або пальцевий душ 10-20 сек.
Масаж язика:

- Язик розслаблений і покладений на нижню губу.
- Поздовжні погладжування вказівним пальцем від середньої частини язика до кінчика 10-20 сек.
- Поперечне поглажування вказівним пальцем з одного боку в бік 10-20 сек.
- Розминання натисканням (вказівним пальцем в області середньої частини і кінчика язика).
- Подовжнє і поперечне розминання (проводиться перекочуванням двох фаланг вказівного пальця вздовж і поперек тіла язика в області його спинки і кінчика).
- Вібрація допомогою поплескування (вказівним пальцем від бічної поверхні до середини)
- Вібрація за допомогою «пунктирування» («пальцевий душ»-кінчиками вказівних пальців обох рук виробляються руху, подібні вибивання дріб на барабані, в області середньої частини і кінчика язика 10-15 сек)
Рот розкритий не широко!